기미는 피부의 색소 침착으로 인해 나타나는 갈색 반점으로, 주로 자외선과 호르몬 변화, 스트레스 등 여러 요인에 의해 발생합니다. 기미를 예방하기 위해서는 피부에 좋은 식단과 영양제를 통해 멜라닌 생성을 억제하고, 항산화 작용을 강화하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 기미 예방에 도움이 되는 음식과 영양제를 소개합니다. 목차기미 예방에 좋은 음식기미 예방에 도움이 되는 영양제결론1. 기미 예방에 좋은 음식1. 비타민 C가 풍부한 과일과 채소 🍊비타민 C는 대표적인 항산화 성분으로, 멜라닌 생성을 억제하여 기미와 잡티를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 콜라겐 생성에 필수적이어서 피부를 탄력 있고 밝게 유지할 수 있습니다.추천 식품: 오렌지, 레몬, 딸기, 키위, 브로콜리, 피망 등섭취 방법: 신선한 ..
